O protocolo MSP-AI é construído sobre princípios científicos comprovados
Foco em exercícios compostos que geram máxima tensão muscular
Prescrição científica de séries por grupo muscular por semana
Treino próximo ao falha técnica com controle de fadiga
Sistema de aumento de carga ou reps de forma estruturada
Técnica impecável e prevenção de lesões em cada exercício
Exercícios escolhidos baseado em seu perfil e objetivos
Benefícios exclusivos para alunos da Core Academy
Protocolo baseado em ciência de hipertrofia com mais de 100 estudos científicos
Seu programa é único, gerado pela IA conforme seu perfil, lesões e objetivos
Cada série, rep e peso é calculado cientificamente para máximo ganho
O programa se ajusta conforme sua evolução e feedback
Treinos otimizados entre 45-75 minutos com máxima eficiência
Compete em desafios, veja ranking em tempo real e ganhe recompensas
5 passos simples para começar seu treino personalizado
Responda 11 perguntas sobre seu perfil, experiência, objetivos e limitações
Em 60 segundos, o protocolo MSP-AI cria um programa 100% personalizado
Vídeos, instruções e contador automático guiam cada série
Veja seu progresso em gráficos e compete em desafios
Errou na anamnese? Regenere seu programa respondendo novamente
Tudo que você precisa para treinar com inteligência