Biblioteca de ABS & CORE

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Intermediário
Abdominal Bicicleta
abdominal
3 pts
Iniciante
Abdominal Crunch
abdominal
2 pts
Intermediário
Abdominal Infra no Banco Declinado
abdominal
3 pts
Intermediário
Abdominal Máquina
abdominal
2 pts
Avançado
Ab Wheel Rollout
core
3 pts
Intermediário
Abdominal Infra no Banco Declinado
core
2 pts
Iniciante
Extensão Lombar no Solo
core
2 pts
Iniciante
Glute Bridge
core
1 pts
Intermediário
Prancha Baixa (Isométrico)
core
1 pts
Iniciante
Prancha Lateral
core
1 pts
Intermediário
Prancha Lateral (Side Plank)
core
1 pts